Le tabagisme est une habitude tenace qui touche encore de nombreux Belges. Plus d’une personne sur cinq est dépendante à la cigarette, avec des conséquences importantes pour la santé. La bonne nouvelle ? Il existe aujourd’hui des informations fiables et un accompagnement adapté pour vous aider à arrêter de fumer en toute sécurité, et ce, en seulement 25 jours.
La dépendance au tabac est principalement due à la nicotine, une substance qui agit directement sur le cerveau et crée une addiction. Lorsque vous essayez d’arrêter de fumer, des symptômes de sevrage peuvent apparaître : irritabilité, nervosité, envies irrépressibles de fumer (« cravings »). Ces difficultés expliquent pourquoi de nombreuses tentatives d’arrêt échouent, entraînant parfois une consommation encore plus élevée.
<strong>Le tabac est responsable du décès de près de 50 % des fumeurs</strong>
Selon les estimations, l’on dénombrerait, au niveau mondial, environ 1,3 milliard de fumeurs. Dont plus de 60 % qui souhaitent arrêter, et… ce n’est pas un hasard. Chaque année, le tabac cause plus de 8 millions de décès à l’échelle mondiale : plus de 7 millions liés à la consommation directe, et environ 1,3 million dus au tabagisme passif. Les enfants y sont particulièrement vulnérables.
Ces chiffres expliquent pourquoi fumer est interdit dans les lieux publics en Belgique depuis 2009. Au vu de ces chiffres, l’on comprend pourquoi tant de personnes souhaitent arrêter.
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Source :
<strong>Le tabac contient de la nicotine</strong>
La nicotine est une substance hautement addictive. Chez les adolescents, elle peut altérer durablement leur système nerveux encore en développement. De plus, les jeunes deviennent plus vite dépendants. La consommation de tabac favorise, en outre, l’apparition précoce de maladies chroniques tout au long de la vie.
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Source :
<strong>Le tabac affecte l’ensemble des organes</strong>
Le tabagisme est associé à de nombreuses maladies aiguës et chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires, les affections pulmonaires, le diabète et différents types de cancer.
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BESOIN D’AIDE ? VOUS N’ÊTES PAS SEUL.
Adressez-vous à votre médecin généraliste, à votre pharmacien ou à un professionnel de santé reconnu. Ils peuvent vous orienter vers des coachs spécialisés pour vous accompagner dans votre démarche d’arrêt du tabac.
ET AUSSI…
Des coachs spécialisés proposent un accompagnement téléphonique gratuit pour vous aider à arrêter de fumer.
"Ensemble vers un nouveau souffle” est une campagne annuelle de prévention et de gestion du tabagisme lancée à l’initiative du Plan Wallon Sans Tabac. Son objectif ? Informer sur le tabagisme, accompagner les fumeurs qui souhaitent diminuer leur consommation et valoriser les aides disponibles.
"Générations sans Tabac” œuvre pour une société dans laquelle chaque enfant né à partir de 2019 peut grandir sans tabac. Le site promeut des environnements sans tabac et propose des outils de sensibilisation, d’information et d’action pour les individus et les organisations.
La Fondation contre le Cancer vous accompagne vers une vie sans tabac. Elle fournit des informations claires sur les bénéfices de l’arrêt du tabac, la prévention des maladies chroniques et la création d’environnements sans fumée. De quoi vous aider à franchir le pas et à réduire le risque de maladies chroniques, telles que le cancer.
PLUS D’INFOS ?
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Dernière mise à jour : 01/2026.